Managerboxen – Gesundes Kampfsporttraining in der Praxis
Heilpraktiker Holger Brüning - Hilders-Wickers

Das gesamte Wissen zur Durchführung eines gesundheitsorientierten Boxtrainings

Beim sogenannten Managerboxen werden die Trefferregion „Kopf“ und damit das eigentlich „Gesundheitsschädliche“ im Boxsport ausgespart, sodass sich diese Sportart zunehmend auch dem Breiten- und Hobbysportler öffnet. Das Buch stellt alle wesentlichen Grundlagen eines gesundheitlichen Boxsports ohne Trefferregionen im Kopfbereich vor und beschreibt praxisnah und reich bebildert die gezielten Trainingsprogramme. Im Detail werden Kraft- und Ausdauertraining, Koordination, Angreifen, Strategie und Taktik sowie die notwendige Ausrüstung vorgestellt. Das Buch richtet sich grundsätzlich an alle am Boxen Interessierten, die keine gesundheitlichen Schäden erleiden wollen. Aber auch Sportmediziner, Sportwissenschaftler, Trainer, Studenten erhalten einen guten Überblick zum gezielten Trainingsaufbau ihrer Patienten bzw. Klienten.

Inhaltsangabe

1. Geschichtlicher Hintergrund.- 2.Was ist Managerboxen?.- 3. Leistungsphysiologie.- 4. Gesundheitliche Aspekte des Boxens.- 5. Managerboxen trainieren.- 6. Angreifen.- 7. Strategie und Taktik.- 8. Ausdauer- und Zirkeltraining.- 9. Koordinationstraining.- 10. Schnelligkeitstraining.- 11. Krafttraining.- 12. Allgemeines Zusatztraining.- 13. Ausrüstung.

Autoren des Buches

Dr. Jürgen Fritzsche, Sportwissenschaftler und Biologe, mehrfacher Karate Weltcupsieger, Bundeslehrwart des Deutschen Karate Verbandes, Coach für Konflikt- und Gewaltprävention am Arbeitsplatz, internationale Dozententätigkeit, Buchautor

Prof. Dr. Dr. Dr. Christoph Raschka, Facharzt für Allgemeinmedizin in eigener Praxis, Facharzt für Innere Medizin, apl. Professor am Institut für Sportwissenschaft an der Universität Würzburg, Buchautor, Vizepräsident Sportärzteverband Hessen e.V.

Dr. Anna-Maria Fritzsche, Fachbereich: Sportmedizin mit Schwerpunkt Sportmedizin, Orthopädie, Unfallchirurgie

Heilpraktiker Holger Brüning, in eigener Vollzeitpraxis mit Schwerpunkt Dunkelfeldmikroskopie, unerfüllter Kinderwunsch, Makuladegeneration und Glaukom, Durchblutungsstörungen

 

2018. Buch. xiii, 150 S.: 9 s/w-Abbildungen, 169 Farbabbildungen, 225 Farbtabellen, Bibliographien. Softcover
Verlag: Springer
Format (B x L): 15,5 x 23,5 cm
Gewicht: 353 g

ISBN: 978-3-662-56051-8 » Direkt zum Spinger-Shop