Subliminal
Subliminal
Subliminal
Rückführung
Rückführung
Rückführung
Kontakt
Kontakt
Kontakt
Impressum
Impressum
Impressum
Home
Home
Home
Angebote
Angebote
Angebote
Shop
Shop
Shop
Einzelrückführung
Einzelrückführung
Gruppenrückführung
Gruppenrückführung
Rückführungsreise
Rückführungsreise
Teamtraining
Teamtraining
Schwitzhütte
Schwitzhütte
Fußreflexzonenmassage
Fußreflexzonenmassage
Mentale Wellness
Mentale Wellness
MacPoi
MacPoi
Thai Massage
Thai Massage
Yoga
Yoga
© 2007 - 2010 holger-bruening.com
Geschenkgutschein anfordern
Was sind Affirmationen / Subliminale Botschaften?
Subliminal setzt sich aus dem lateinischen sub "unter" und limes "Grenze" zusammen. Dieser Begriff bezeichnet die unterschwellige Darbietung bzw. Warnehmung von Reizen. Unterschwellig bedeutet, dass die Schwelle des Bewusstseins nicht überschritten wird. Die Affirmationen gelangen ohne Prüfung ins Unterbewusstsein und werden dort gespeichert. Durch dauerhafte Anwendung von Subliminal-CDs wird Ihr Unterbewusstsein schliesslich die Suggestionen verwirklichen - egal ob Sie daran glauben oder nicht.
Schon Ende der 50er Jahre wurden die ersten subliminalen Botschaften, in Form von Einzelbildern, in Kinofilmen eingesetzt. Mit blossem Auge waren Botschaften wie "Drink more Coca Cola" oder "Eat more popcorn" zwar nicht zu erkennen, die Umsätze gingen jedoch lt. New York Times beträchtlich nach oben.
In den 80er Jahren kamen unzählige Audiokassetten mit der New-Age-Bewegung auf den Markt. Es gab die tollsten Techniken, um das Unterbewusstsein, auf Dauer und am Bewusstsein vorbei, zu beeinflussen. Affirmationen wurden leise und unterschwellig Musik oder Naturgeräuschen beigemischt, manche sogar rückwärts (Backwards-Masking).
Affirmations-CDs nach Ihren Bedürfnissen
Je nach Wunsch unterlege ich Ihre eigene (Lieblings-) Musik oder Naturklänge aus meinem Repertoire mit Affirmationen zu Ihrem Thema / Ihren Themen. Diese können Sie unten anhand eines Formulares auswählen. Wenn Sie Ihre eigene Musik wählen, muss es sich nicht unbedingt um Entspannungsmusik handeln - jede Art von Musik kann wirksam für Affirmationen eingesetzt werden. Die CD sollte allerdings noch "subliminalfrei" sein.
Wenn Sie es wünschen, unterlege ich die Musik auch mit Ihren eigenen Affirmationen. Tipps dazu finden Sie im nächsten Abschnitt.
Zu Ihrer CD bekommen Sie ein Beiblatt mit den darauf befindlichen Affirmationen.
So können Sie sich selbst Affirmationen für Ihre Subliminal-CD zusammenstellen
- Denken Sie nicht in Problemen sondern in Lösungen. Versuchen Sie, eine
Formulierung zu finden, die Ihr Ziel positiv beschreibt, so als hätten Sie es
schon erreicht.
- Formulieren Sie Ihre Suggestionen immer positiv. Anstelle von "Ich bin nicht
krank" schreiben Sie besser "Ich bin absolut gesund". Viele Mentaltrainer
sind der Ansicht, dass unser Unterbewusstsein Verneinungen nicht
verstehen kann. Wenn Sie sich wie oben sagen: "Ich bin nicht krank", dann
versteht Ihr Unterbewusstsein demnach nur "Ich bin krank" - und genau
darauf wollen Sie sich ja nicht programmieren. Beschreiben Sie also nie,
was Sie nicht wollen, sondern immer genau, was Sie anstelle dessen wollen.
- Ersetzen Sie zusammengefügte Affirmationen wie z.B. "Ich bin gesund und
zufrieden" durch einzelne Sätze - "Ich bin gesund" und "Ich bin zufrieden".
Denn das Wort "und" kann unter Umständen, als die Vorsilbe "un-
verstanden werden. So könnte diese Affirmation bewirken, dass Sie
unzufrieden werden oder es bleiben. Es kann auch sein, dass die eine
Eigenschaft die andere aufhebt und Sie gar keine Änderung erzielen.
- Ihre Affirmationen sollen Sie motivieren. Sie sollten möglichst ein Kribbeln im
Bauch spüren, wenn Sie Ihre Suggestionsformeln lesen oder sie sich selbst
sagen - wie aus Vorfreude, Ihre Ziele sicher zu erreichen. Ihre Affirmationen
sollen positive Emotionen in Ihnen wachrufen.
- Sie können die Wirkung Ihrer Suggestionen noch verstärken, wenn Sie
manchmal Ihren eigenen Namen hinzufügen: z.B. "Ich, Hans Meier, bin
vollkommen gesund." Sie verstärken somit die Botschaft für Ihr
Unterbewusstsein.
- Sie sollten mehrere Affirmationen zu einem Ziel entwerfen. Variieren Sie
deshalb Ihre Grundformel, indem Sie Synonyme oder andere
Umschreibungen nutzen. Je vielfältiger und genauer Sie Ihre Zielbotschaft an
Ihr Unterbewusstsein richten, desto stärker wird es aktiviert. Sie sollten aber
in jedem Fall darauf achten, dass die Botschaften tatsächlich immer die
gleiche Aussage enthalten.
- Prüfen Sie, ob Sie die erwünschten Wirkungen wirklich und mit allen
Konsequenzen haben bzw. erreichen wollen.
Stellen Sie sich im Shop Ihre CD individuell zusammen (je CD ein Subliminal - Thema).
Eine Subliminal-CD ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten
Subliminal setzt sich aus dem lateinischen sub "unter" und limes "Grenze" zusammen. Dieser Begriff bezeichnet die unterschwellige Darbietung bzw. Warnehmung von Reizen. Unterschwellig bedeutet, dass die Schwelle des Bewusstseins nicht überschritten wird. Die Affirmationen gelangen ohne Prüfung ins Unterbewusstsein und werden dort gespeichert. Durch dauerhafte Anwendung von Subliminal-CDs wird Ihr Unterbewusstsein schliesslich die Suggestionen verwirklichen - egal ob Sie daran glauben oder nicht.
Schon Ende der 50er Jahre wurden die ersten subliminalen Botschaften, in Form von Einzelbildern, in Kinofilmen eingesetzt. Mit blossem Auge waren Botschaften wie "Drink more Coca Cola" oder "Eat more popcorn" zwar nicht zu erkennen, die Umsätze gingen jedoch lt. New York Times beträchtlich nach oben.
In den 80er Jahren kamen unzählige Audiokassetten mit der New-Age-Bewegung auf den Markt. Es gab die tollsten Techniken, um das Unterbewusstsein, auf Dauer und am Bewusstsein vorbei, zu beeinflussen. Affirmationen wurden leise und unterschwellig Musik oder Naturgeräuschen beigemischt, manche sogar rückwärts (Backwards-Masking).
Affirmations-CDs nach Ihren Bedürfnissen
Je nach Wunsch unterlege ich Ihre eigene (Lieblings-) Musik oder Naturklänge aus meinem Repertoire mit Affirmationen zu Ihrem Thema / Ihren Themen. Diese können Sie unten anhand eines Formulares auswählen. Wenn Sie Ihre eigene Musik wählen, muss es sich nicht unbedingt um Entspannungsmusik handeln - jede Art von Musik kann wirksam für Affirmationen eingesetzt werden. Die CD sollte allerdings noch "subliminalfrei" sein.
Wenn Sie es wünschen, unterlege ich die Musik auch mit Ihren eigenen Affirmationen. Tipps dazu finden Sie im nächsten Abschnitt.
Zu Ihrer CD bekommen Sie ein Beiblatt mit den darauf befindlichen Affirmationen.
So können Sie sich selbst Affirmationen für Ihre Subliminal-CD zusammenstellen
- Denken Sie nicht in Problemen sondern in Lösungen. Versuchen Sie, eine
Formulierung zu finden, die Ihr Ziel positiv beschreibt, so als hätten Sie es
schon erreicht.
- Formulieren Sie Ihre Suggestionen immer positiv. Anstelle von "Ich bin nicht
krank" schreiben Sie besser "Ich bin absolut gesund". Viele Mentaltrainer
sind der Ansicht, dass unser Unterbewusstsein Verneinungen nicht
verstehen kann. Wenn Sie sich wie oben sagen: "Ich bin nicht krank", dann
versteht Ihr Unterbewusstsein demnach nur "Ich bin krank" - und genau
darauf wollen Sie sich ja nicht programmieren. Beschreiben Sie also nie,
was Sie nicht wollen, sondern immer genau, was Sie anstelle dessen wollen.
- Ersetzen Sie zusammengefügte Affirmationen wie z.B. "Ich bin gesund und
zufrieden" durch einzelne Sätze - "Ich bin gesund" und "Ich bin zufrieden".
Denn das Wort "und" kann unter Umständen, als die Vorsilbe "un-
verstanden werden. So könnte diese Affirmation bewirken, dass Sie
unzufrieden werden oder es bleiben. Es kann auch sein, dass die eine
Eigenschaft die andere aufhebt und Sie gar keine Änderung erzielen.
- Ihre Affirmationen sollen Sie motivieren. Sie sollten möglichst ein Kribbeln im
Bauch spüren, wenn Sie Ihre Suggestionsformeln lesen oder sie sich selbst
sagen - wie aus Vorfreude, Ihre Ziele sicher zu erreichen. Ihre Affirmationen
sollen positive Emotionen in Ihnen wachrufen.
- Sie können die Wirkung Ihrer Suggestionen noch verstärken, wenn Sie
manchmal Ihren eigenen Namen hinzufügen: z.B. "Ich, Hans Meier, bin
vollkommen gesund." Sie verstärken somit die Botschaft für Ihr
Unterbewusstsein.
- Sie sollten mehrere Affirmationen zu einem Ziel entwerfen. Variieren Sie
deshalb Ihre Grundformel, indem Sie Synonyme oder andere
Umschreibungen nutzen. Je vielfältiger und genauer Sie Ihre Zielbotschaft an
Ihr Unterbewusstsein richten, desto stärker wird es aktiviert. Sie sollten aber
in jedem Fall darauf achten, dass die Botschaften tatsächlich immer die
gleiche Aussage enthalten.
- Prüfen Sie, ob Sie die erwünschten Wirkungen wirklich und mit allen
Konsequenzen haben bzw. erreichen wollen.
Stellen Sie sich im Shop Ihre CD individuell zusammen (je CD ein Subliminal - Thema).
Eine Subliminal-CD ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten
