Mentale Wellness
 
Mit Hilfe von audio-visuellen Stimulationen ist es möglich, auf gezielte Weise verschiedenste Bewusstseinszustände anzuregen, z.B. tiefe Entspannungs- oder Visualisierungszustände, die mit Stressabbau, Steigerung der Kreativität und Traumreisen einhergehen - ebenso aber auch Zustände gesteigerter Konzentration und geistiger Klarheit zum Zwecke des beschleunigten Lernens. Insbesondere für das Mentaltraining und die innere Selbsterfahrung stellen audio-visuelle Stimulationen ein hilfreiches Werkzeug dar, da sie den Zugang zum Unterbewusstsein begünstigen.
Doch auch zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und der gefühlten Lebensqualität haben sich audio- visuelle Stimulationen inzwischen zu Recht etablieren können und finden diesbezüglich insbesondere Anwendung im Bereich der Stressreduktion, zur Steigerung der Aufmerksamkeit, zur Stimmungsaufhellung, zur Förderung von innerer Gelassenheit, zur Schlafunterstützung sowie zur Förderung der geistigen Fitness.
 
Es wurden eine Vielzahl wissenschaftlicher Anwendungsstudien durchgeführt, welche die Effektivität und Wirksamkeit dieser Systeme in verschiedenen Anwendungsbereichen belegen. Insbesondere möchte ich auf die Arbeit „Steigerung der Gedächtnis– und Konzentrationsleistung mittels audio-visueller Stimulation„ im Fach Psychologie aus dem Jahr 2009 hinweisen, die an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg geschrieben wurde.
 
Einige Themen dieser entspannenden und tiefenwirksamen Anwendungen, die ich für Sie bereithalte, möchte ich kurz nennen:
 
- Bewusster und angenehmer träumen                      - geistige Fitness
- Erfolgreich verkaufen                                             - Visualisierung
- Mein Idealgewicht                                                 - tiefe Meditation
- In 15 Minuten ruhig und ausgeglichen                     - Kreativität
- Konzentration steigern                                          - Entspannen
- Ohne Angst zum Zahnarzt                                     - Einschlafhilfe
- Raucherentwöhnung                                              - intellektuelle Entwicklung
- Stress abbauen                                                    - Prüfungsangst
- etc.
 
Diese Methode der Mentalen Wellness kann sehr gut mit den von mir ausgearbeiteten Affirmationen (siehe hier) kombiniert werden.
 
Eine audio-visuelle Anwendung ersetzt nicht den Besuch beim Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.
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